FlyFitnessTeam Parma
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AMACA AEREA
Fly Fitness®, è una nuova disciplina acrobatica, motoria, artistica e sportiva, eseguibile attraverso l’ausilio di un’ amaca di tessuto elastico sospesa a strutture portanti (quali soffitti, travi, impalcature, americane ecc.), su cui vengono montate vere e proprie coreografie di danza in sospensione permettendo di muoversi nello spazio e giocare con la gravità senza limiti, consentendo al corpo di lavorare sul piano: frontale, sagitale, trasversale e spiroidale, permettendo così all’atleta di far lavorare così profondamente tutta la muscolatura cinetica, traendone beneficio.
CERCHIO AEREO
Il Cerchio Aereo è utilizzato nella tradizione circense e la sua preparazione utilizza le basi dell’acrobatica.
Si creano delle figure e delle linee come quelle della danza, ma sospese nel vuoto. Si tratta proprio di un cerchio in metallo che si appende al soffitto.
Si utilizza nella sua interezza, nella parte basse e in quella alta, in un continuo alternarsi di figure sia statiche che in rotazione. Praticare questa attività ha benefici sia fisici che mentali ed è considerata una vera e propria forma d’arte. Grazie all’allenamento con il cerchio aereo la muscolatura acquista forza, tono ed elasticità.
BUNGEE FLY
Bungee Fly® è una nuova disciplina innovativa rivolta al mondo del fitness e della danza.
Si tratta di una disciplina in sospensione molto divertente a allo stesso tempo molto allenante. Viene praticata grazie al supporto di corde elastiche connesse al corpo per mezzo di imbracature professionali.
Il rimbalzo delle corde elastiche permette di muoversi nello spazio giocando con la gravità. eseguendo una serie di movimenti, salti e rimbalzi che sono impossibili da eseguire in una normale lezione a corpo libero. Staccando i piedi da terra ed avere la sensazione di volare.
METODO TABATA
È un allenamento a corpo libero e a ritmo di musica particolarmente indicato per chi desidera ottenere in poco tempo dei risultati visibili, che sia il dimagrimento con la definizione muscolare.
Il metodo tabata è un allenamento molto utile per bruciare rapidamente molte calorie e consiste nell’alternare 20 secondi di esercizio fisico intenso a 10 secondi di recupero.
Si lavorerà su tutto il corpo alternando esercizi per la parte alta del corpo (braccia, spalle, schiena, dorsali, pettorali ecc) ad altri per la parte bassa (quadricipiti, femorali, adduttori, glutei) lavorando così su tutti i muscoli del corso E integrando lavori di forza e potenziamento a lavori aerobici o di resistenza, per sollecitare sia i muscoli che sistema cardiovascolare.
FLEXIBILITY
La danza aerea oltre che ad essere composta da potenziamento e forza c’è una parte importante dedicata alla flessibilità del corpo ossia:
la capacità di un soggetto di muovere una o
più articolazioni con la massima estensione dei nostri tendini muscoli e articolazioni di tutta la parte mobile del nostro corpo che visivamente sugli attrezzi regala eleganza al movimento.
In sostanza ragazze vi aiuta tantissimo ad essere più elastiche con il vostro corpo, con la schiena, a potenziante la spaccata insomma ad essere snodate!
GINNASTICA RITMICA BASE
E’ uno sport che, attraverso l´utilizzo di tre piccoli attrezzi (nastro, palla e cerchio) e di una base musicale, esalta la coordinazione, l´eleganza e il senso ritmico.
Cominciamo a porre le basi della ginnastica a partire dai 3 anni, grazie a dei corsi motori di base introduttivi alla ginnastica generale, per poi passare ad un percorso di conoscenza più vicina alla ritmica con i corsi di base, in cui le bambine, cominciano ad avvicinarsi agli attrezzi e agli elementi corporei basilari.
AMACA AEREA KIDS
CERCHIO AEREO KIDS
BUNGEE FLY
KIDS
